自分を大切にする。その「自分」の声は聞こえていますか

予定を減らした。好きなものを選ぶようになった。疲れたら休むことも、少しずつ許せるようになった。

自分を大切にするために、変えてきたことがある。それなのに、ある人に会った帰りだけ、胸のあたりに重さが残る。やりたかったことのはずなのに、始める前から気が進まない。

暮らしを整えても残るその感覚に、どんな言葉をかけているでしょうか。
「こんなに恵まれているのに」「考えすぎなのかもしれない」。そう言って、話を終わらせてはいないでしょうか。

自分の声を、説明で覆っていないか

相手に悪気はなかった。条件は悪くない。みんなは喜んでいる。
そうした説明が成り立つことと、自分が気になったことがあることは、同時に置いておけます。

違和感があるからといって、相手が間違っていると決まるわけではありません。一方で、相手の正しさを証明するために、自分の感覚を消す必要もありません。

何に引っかかったのか。どんな場面で気持ちが動いたのか。
すぐに結論を出すより前に、自分にも話す順番を渡す。その余地がないままでは、いくら良い選択肢を集めても、自分に合うかどうかが見えにくくなります。

人の話は聞けるのに、自分の話を聞いてもらうと、早く相手へ返さなければと思う。助けてもらったあと、感謝より先に、何を返せるか考えている。

欲しかったはずの関わりを前にして、戸惑うことがあります。そんな自分を「受け取れない人」と決めつけると、その戸惑いの中にある気持ちを聞けなくなります。

役に立っているときは安心できるのか。何もしていない自分でいるのは難しいのか。答えを急がずに、自分の経験と重ねて確かめられる問いです。

自分を大切にすることには、心地よい時間を増やすことと、心地よくない気持ちも追い出さずに見つめることが含まれます。

自分の内側で起きていることを、よく知っている言葉だけで片づけずにいる。まだうまく説明できない感覚にも、目を向けていきます。

魂氣学®では、感じることと、考えて選ぶことを結び直していきます。感覚を絶対の答えにするのでも、理屈で消すのでもなく、現実の出来事とともに見つめる。その中で、自分を知る道が開いていきます。

大切にしているつもりの自分と、まだ言葉にできずにいる自分。
その間に距離があるなら、そこにも耳を傾けてみる。

今のあなたが、本当は話したかったことは何でしょうか。